2011-08-03
じっとしてるって意外と難しい~はじめての瞑想~
生徒さんからメールをもらいました。
はじめての瞑想で、じっとしているだけでも辛かった・・・と。
意外と私たちの思考はノンストップなんですよね。ずっと何かしら考えているものなんです。
だから思考を無にすることは、簡単ではないかもしれなく、練習を重ねる必要があるかもしれません。
でも練習すれば、絶対にできるようになると思うので、コツコツやっていきましょう。
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生徒さんからメールをもらいました。
はじめての瞑想で、じっとしているだけでも辛かった・・・と。
意外と私たちの思考はノンストップなんですよね。ずっと何かしら考えているものなんです。
だから思考を無にすることは、簡単ではないかもしれなく、練習を重ねる必要があるかもしれません。
でも練習すれば、絶対にできるようになると思うので、コツコツやっていきましょう。
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