じっとしてるって意外と難しい～はじめての瞑想～

生徒さんからメールをもらいました。

はじめての瞑想で、じっとしているだけでも辛かった・・・と。

意外と私たちの思考はノンストップなんですよね。ずっと何かしら考えているものなんです。

だから思考を無にすることは、簡単ではないかもしれなく、練習を重ねる必要があるかもしれません。

でも練習すれば、絶対にできるようになると思うので、コツコツやっていきましょう。

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