2011-04-13

食べ物の話

日本は長寿国世界一と言われていますが、年金詐称問題があって、今までのデータってきっと違うんだと思うんです。例えば、ガンの発症率が一番低い国はどこだろうと調べてみたこともありますが、ガンが発症するより前に違う病気で死亡してしまう国もあるので一概には参考にできないという意見を見つけ、なるほどと思ったり。

じゃあ何がいいのかというと、私は久司先生のマクロビオティック理論に非常に賛成します。日本ではマクロビは玄米菜食と紹介されていますが、玄米菜食がマクロビではないんです。マクロビの食事は、地域や国によって、人種によっても違います。場所によっては肉や乳製品もありです。

マクロビオティック入門―食と美と健康の法則/久司 道夫
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この本を読むと、なるほどという話がいっぱいあります。

久司先生はアメリカでマクロビを広げた方なので、レシピも欧米人向けのものが多く、日常で取り入れるには、

結構めんどくさいです。

で、実際のレシピは、リマクッキング系の方が使いやすいです。

玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック (オレンジページムック)/著者不明
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オレンジページムックのこのシリーズが、私にとってはバイブルです!全シリーズ持っていますが、これ以外は必要ないです。とにかく、簡単なのと、食材が全て日本の伝統食材なので、どこでも手に入るし、たぶん地方ならもっと上質なものが簡単に手に入ると思います。しかも、野菜などを少し高い有機野菜にしても、肉類を買わないので、食費も実際は同じか安いくらい!調理も簡単。

とはいえ、ずっと和食だと飽きてくるので、最近は、イタリアン系は地中海料理、洋食系はローフードかなと。。。

体質改善で何が起こるかといえば、適正体重になり、平熱が36.5度になり冷え性がなくなり、冷たかった子宮があたたまり、油だらけだった内臓がすっきりするというかんじ。私はかつて、医者が出会ったことがないというほどの中性脂肪、コレステロール値でした。それが1年後にはすべて正常。初潮から生理不順だったのも改善、毎月来るようになり、10年不妊だったのが高齢で自然妊娠、出産。これにともない、スピリチュアル的なエネルギーレベルも激変というかんじです。

平熱が36.5度より低い人は、36.5度になるだけで、様々な不調が改善されると思います。

結論から言うと、平熱が低い人は高くするようにする。生姜湯を飲むなど食べ物とオイルなど使って自分で冷え性の部分をマッサージ、意識的に温める、かわいいからって肩や足や腰を出す洋服は着ない。おしりを温める。そして玄米菜食、一汁ニ菜。体を動かす。掃除する、歩くなど動き回る。

スピリチュアルな感度も高くなりますよ♪

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