瞑想は目的を持って行ってみる

Last Updated on 2012/04/10 by Kawehi

瞑想中に、「無」の感覚になるのが苦手で、つい、他のことを考えてしまう・・・

こんな方には、誘導瞑想やイメージする瞑想がおススメですが、それにも慣れてきたら、今度は誘導なしで瞑想をしますよね。

瞑想するときは、毎回、目的を持って行うといいと思います。

例えば、毎日の瞑想だとしたら、「今日の私へのメッセージは何ですか？」とか「今日、私は何をするのがいいでしょうか？」など、瞑想することで何をしたいかというかな・・・目的があるといいとおもいます。

例えば、オラクルカードを1枚引いて、そのカードに託されたメッセージを明晰に理解するために瞑想をしてみるとか。。。

そうすると他のことを考えてしまうことを避けられると思います。—–