マクロビオティックに飽きてきたら・・・

マクロビオティックは、住んでいる場所によって食べるものが違ってきます。

なぜなら、その土地でできるものを食べるのが基本だからです。

ところが原発の影響で、なるべく日本から遠い地域の食べ物を最近買ってます。

そこで注目したのが、地中海料理！ガンや心臓病の発症率が低くて、低インシュリン食なんだそう。

なのでもっぱら、オリーブオイル、トマトを中心とした野菜、たまに魚介類、そして果物という食生活の今日このごろ。だって、大好きな納豆も売ってないし。。。

でも、たまにはいいです。気分も明るくなるというか。

イタリア人って明るいでしょ？友達のイタリア人が言うには、うつ病の人とかメチャクチャ少ないらしいです。

今年に入ってから、ずっとイタリアに惹かれるんですよね。。。行ってみたいです。

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